Una vejez plena

Para lograr una vejez más plena hay  factores que  son muy importantes de tener en cuenta:

  
Prevención precoz de enfermedades, como las cardiovasculares, accediendo a tratamientos   tempranos. 
Mantener una dieta saludable.
Mantener viva las relaciones sociales.
Mantener una permanente estimulación intelectual, realizando actividades artísticas,   musicales, de pintura, escritura, etc.
Estar abiertos a trabajos o actividades que signifiquen desafíos.
Mantener un espíritu optimista.

 Todo un programa de vida a iniciar lo más temprano que podamos. Un programa,  que Tomás Moro resumió en una oración de la que transcribimos algunos versos:

"Dadme Señor una buena digestión y dame algo para digerir.

Dame la salud del cuerpo y el buen humor para conservarla.

…Dame un alma que no conozca el aburrimiento ni los refunfuños, suspiros o lamentos…"

Tomás Moro

(Thomas More) Político y humanista inglés (Londres, 1478 -1535). Procedente de la pequeña nobleza, estudió en la Universidad de Oxford y accedió a la corte inglesa en calidad de jurista. Su experiencia como abogado y juez le hizo reflexionar sobre la injusticia del mundo, a la luz de su relación intelectual con los humanistas del continente.